Ahora que ya han pasado las fiestas navideñas, con sus atracones y otros excesos, es el momento de sacar del cajón esa lista de propósitos para 2012, para mantener o mejorar nuestra salud en el nuevo año. ¿Cómo? ¿No has hecho la lista? No pasa nada, todavía es un momento estupendo para hacerla.
La lista puede ser tan larga como quieras pero te recomendamos poner los propósitos más importantes al principio. Es muy común incluir cosas como “apuntarme al gimnasio” o “hacer dieta”, etc.; estos son objetivos que a menudo no cumplimos, son demasiado específicos…
Aun así, es importante hacer nuestra lista, porque en ese momento estamos estableciendo nuestras intenciones de manera clara, ante nosotros mismos y esto aumenta las posibilidades de que logremos nuestros propósitos.
La siguiente lista de propósitos de año nuevo, nos ha gustado mucho:
Propósitos para el 2012:
- Mirar a la vida con entusiasmo y creer en mi mismo firmemente, pase lo que pase.
- Comer más sano, menos grasas saturadas, más verduras y más fruta.
- Dormir 6-8 horas diarias
- Hacer ejercicio al menos 2 veces por semana
- Yoga al menos 1 vez por semana
Esta corta lista tiene en cuenta todos los aspectos que debemos cuidar para mantener una buena salud, de los pies a la cabeza: la alimentación, el ejercicio, el ánimo. En vez de propósitos tan concretos como “apuntarme al gimnasio”, algo más general como “hacer ejercicio 2 veces por semana”, nos parece más fácil de llevar a cabo.
Las empresas, al igual que las personas, también formulan propósitos de año nuevo. El principal propósito de IMD para el 2012 es: continuar ayudando a personas que sufren cualquier tipo de problema capilar, a recuperar la salud de su cabello, aportando nuestros conocimientos, experiencia y la tecnología más avanzada.
¡Feliz Año 2012 para todos!
Equipo IMD